Gripe A

Muito se tem dito e especulado nos últimos tempos acerca da Gripe A. No entanto, não aprovo a forma como os mass media têm conduzido este assunto. Falam apenas em números de contágios como se fosse uma contagem crescente. E então, o que fazemos quando atingirmos os 1000 casos de contágio? Qual é a solução?
Todos os dias somos bombardeados nos telejornais com a fantástica noticia de qual o número de contagiados em Portugal, e para quê? Será que isso é realmente importante ou apenas uma forma de suscitar mais alarmismos na população. E que tal falar de formas de prevenção. Está bem que essas informações estão disponíveis por todo o lado, mas na minha opinião nunca é demais falar acerca delas. Para além disso, todos nós sabemos que esta prevenção trata-se de mudar e incutir novas mentalidades e formas de estar, o que no nosso país não é nada fácil. Principalmente, quando se trata de lavar as mãos constantemente ou mesmo uma coisa tão simples como espirrar para um lenço e não aleatóriamente para o ar!! Penso que esse seria o dever da nossa comunicação social! Tornar esses avisos repetitivos até estarem enraizados na nossa sociedade.
Pois bem, como enfermeira, sei que tenho determinados deveres para com a população no que diz respeito à saúde pública, e decidi publicar aqui alguns ensinos de forma a informar ou relembrar que há algo que podemos fazer para evitar o contágio desta doença.
A gripe A trata-se de uma infecção respiratória causada pelo vírus A H1N1, cujos ambientes de maior risco são os ambientes pouco arejados, com aglomerados de pessoas, como por exemplo as escolas, os serviços de saúde, os transportes colectivos, etc.
Todos sabemos que os sintomas se assemelham a uma constipação com a diferença que na Gripe A existe febres altas e dores musculares e articulares intensas.
O ponto importante e fulcral é a forma de contágio da doença, que se faz através das secreções respiratórias que podem ser transmitidas de pessoa a pessoa por gotículas emitidas quando se espirra ou tosse e cuja proximidade física é inferior a 1 metro ou por contacto, com mãos deficientemente higienizadas ou veículos comuns (ex. brinquedos partilhados, maçanetas de portas, teclados e ratos, puxadores de gavetas.
Então torna-se imprescindível evitar a transmissão da Gripe A, com medidas tão simples como:
Sempre que tossir ou espirrar tapar o nariz e a boca com lenço de papel descartável;
Deitar no caixote do lixo os lenços de papel descartáveis depois de usados;
Lavar as mãos frequentemente;
Se não tiver as mãos lavadas, evitar mexer nos olhos, no nariz e na boca;
Limpar frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto, com os produtos de limpeza habituais;
Se já tiver sintomas de gripe guardar uma distância de pelo menos um metro, quando estiver a falar com outras pessoas ou optar por ficar em casa ou evitar locais com muitas pessoas.
E pronto, termino assim a minha sessão de educação para a saúde.

15º Super Bpck Super Rock

O dia prometia ser de arromba, pois o sol e o calor estavam do nosso lado. A chegada ao Estádio do Restelo foi na hora certa, pois este ainda se estava a compôr.

Abancámos sob o sol tórrido e como umas "bimbas" sacámos logo das nossas benditas sandes, como o bom português que se preze!


Walkmen já tocava e o som agradava, no entanto, não durou muito pois quando chegámos já estava a tocar.

A seguir veio a Brandie, essa senhora sem novidades e que ainda por cima atreveu-se a cantar «Creep», dos Radiohead e «Hallelujah», de Leonard Cohen. Eu nem queria acreditar. Enfim...

Os Mando Diao esses estão diferentes desde a última vez que os vi. Parece que estão mais crescidos e também mais pop. Valeram-lhes as últimas músicas que dancámos que nem loucas!

A noite aproximava-se e a excitação aumentava. No entretanto, veio a Duffy que estragou completamente a festa. Supostamente isto é um festival de rock, senhores! O que é que ela veio fazer aqui? A mulher nem se mexia em palco. Limitou-se a cantar e pronto.
Bem aproveitámos esta altura para ir ao WC e para ir buscar cervejas!!
O momento crucial da noite aproximava-se. E não demoraram muito aparecer. O pessoal estava completamente entediado com a actuação anterior e a expectativa para este concerto era muito grande.
De repente apareceram os The Killers, que abriram logo com «Human». Foi o delírio. Brandon Flowers e a sua banda estavam aqui a tocar para nós. Inacreditável!

Foi a loucura total! O concerto foi espectacular. Eles tocaram músicas dos albuns «Sam's Town» como «For Reason's Unknown», «Bling (Confession of a King)» e «When you were young» e do album «Hot Fuss» como «Jenny was a Friend of Mine», «Mr. Brightside» e a minha preferida «Somebody Told Me». Do novo album tocaram várias e ainda tivemos direito a ouvir duas vezes «Spaceman». Foi lindo! O êxtase total!
Outro momento sensacional, foi quando eles tocaram um cover da minha banda preferida - Joy Division, que foi «Shadowplay», não menos brilhante que o original.

Amei o concerto e espero voltar a vê-los novamente. Pareceu-nos que devem voltar em breve a Portugal e eu espero estar nesse concerto. Thank you The Killers por este grande concerto!

A Desilusão

Finalmente decidida e como boa festivaleira que sou, lá ia eu entusiasmada para comprar o bilhete para o 1º grande festival deste verão - Super Bock Super Rock, no Porto, para ver Depeche Mode, Nouvelle Vague e Peter Bjorn & John, quando me avisam inesperadamente que os Depeche Mode cancelaram o concerto. Primeiro pensamento...não pode ser, é mentira...mas depois de duplamente confirmado, abateu-se a tristeza! Não é justo! Já estava tudo combinado e a expectativa já era muita, que desilusão!
Bem, no meio do azar, digamos que ainda tive sorte, porque assim não cheguei a comprar o bilhete e poupei algum dinheiro. Claro que preferia ir ver os concertos, nomeadamente os Depeche Mode, mas ao que parece o Sr. Dave Gahan teve uma lesão num músculo da perna. Os Xutos e Pontapés e os The Gift vão actuar no lugar deles e sinceramente não tem nada a ver. Por isso, por um lado, ainda bem que não comprei o bilhete.
Pois é, 1º festival e já começou o azar, só espero que no próximo fim-de-semana, em Lisboa, não haja cancelamentos, ou pensando melhor, podiam cancelar a Duffy e substituir por outra coisa qualquer, que eu não me ia ralar nada. Bem, espero que corra tudo bem na 2ª parte do festival, pois lá estarei eu para ver.

Mais um hobbie

Digamos que não é bem um hobbie, no entanto, é algo onde vou despender o meu tempo livre. Não tem como objectivo passar o tempo, mas sim, é algo saudável que provoca bem-estar físico e mental, de que necessito há já algum tempo. Ou seja, é exercício físico, pois sinto que a minha aptidão fisica já não é o que era e isso faz-me alguma confusão, daí ter decidido inscrever-me num ginásio este mês!


Assim, agora nos meus tempos livres vou estar no ginásio a malhar!...Que bom! Não pretendo ganhar músculos nem nada de muito exagerado, apenas recuperar a minha aptidão físicae tonificar a flacidez!!
Sempre gostei muito de fazer exercício físico e tive pena de deixar de o fazer há alguns anos atrás, depos veio a preguiça e tal e já lá vão 4 anos (ou mais) sem fazer qualquer tipo de exercício físico regular. De vez em quando, ando de bicicleta cá por Coimbra, mas isso é esporadicamente. Por isso, já cehga de sedentarismo e está na hora de ter uma vida saudável!

Começou o Verão

Já começou a minha estação preferida do ano - O Verão. Não há outra estação como esta! Estar no verão, para mim, é sinónimo de uma série de coisas fantásticas, sol, calor, praia, festas, festivais, férias... e muito mais coisas. Até a roupa que usamos é muito mais bonita e a comida muito mais gostosa! Quando chega esta altura do ano, o meu humor torna-se mais leve, só por pensar nas coisas que vou fazer, pois de todas as que estão acima referidas, pretendo fazer todas.
O que mais se pode querer? É claro, que também tenho que trabalhar e muito e trabalhar no verão para mim, torna-se muito mais penoso do que em qualquer outra altura do ano, mas...tem que ser. A parte positiva é que, quando saimos do trabalho, ainda está tanto calor que ainda podemos fazer uma série de coisas. O que é fantástico!
Sei que parece que estou a fazer algum tipo de propaganda ao verão, não sei, mas preciso de expressar este meu contentamento pela sua chegada. Os meses até aqui pareceram-me tão longos e cinzentos e estava mesmo a precisar da chegada do verão para me encher novamente de esperança e de boa disposição. Garanto que se o verão se vendesse eu de certeza que o adquiria para sempre. Espero então poder aproveitar este verão ao máximo com tudo o que ele tem para oferecer e gozar bastante pois vai demorar um pouco até ele voltar novamente. Bom verão a todos!

Santo António em Lisboa

Este ano decidi ir passar o Santo António à capital, e tenho a dizer que foi uma noite memorável! Já me tinham dito que era uma noite super divertida e claro que eu tive que o ir confirmar.
Muito calor, muita música e muita animação, foram os ingredientes da noite. Ah...esqueci-me, também muita sardinha (apesar de só ter comido 2!) e muita, muita cerveja!!



Nunca tinha visto tanta gente concentrada nas ruas de Lisboa. Passámos a noite na Bica, que se revelou extremamente sedutora, naquela noite!


A noite toda foi muito animada e divertida. Aliás, a não ser na passagem de ano, acho que nunca dançei e cantei tanta música pimba! O que seriamos nós sem a nossa musiquinha portuguesa? É certo e sabido, que com ela a noite torna-se sempre muito animada!! E foi!


Lisboa tornou-se assim mais aprazível e irresistível e tornei-me fã das festas de Santo António. Para o ano há mais.

Eleições Europeias Portuguesas

Ontem, dia 7 de Junho, ocorreram as primeiras eleições do ano, num ano em que haverá pelo menos 3!!! Já agora uma curiosidade, apenas estas eleições custaram quase 10 milhões de euros. O que é isso, num país que abunda em dinheiro!!
Bem, eu como cidadã exemplar fui votar. Sei que muitos não foram, pois as abstenções bateram o recorde, cerca de 62,95 por cento, o que apenas comprova o enorme desinteresse dos portugueses pela política.
Contudo, na minha opinião, a abstenção não é nenhuma forma de castigar quem governa mal. Só através desse acto, que é um dever cívico de todos nós, é que poderemos mudar alguma coisa. Sei que todos afirmam que "são todos iguais". Serão? Em Portugal apenas se conhecem 2 forças politicas. E o resto? Bem, note-se que não estou a fazer nenhuma propaganda politica, mas nós Portugueses temos algo contra a mudança. E mais uma vez, as eleições de ontem compravam isto mesmo que estou a dizer, pois ganhou o PSD, ou seja, quando não ganha o PS ganha o PSD e vice-versa. No entanto, para além do PSD, ontem houve outro vencedor, o BE, que obteve o seu melhor resultado de sempre, duplicando a votação em relação às útlimas eleições. Torna-se assim, na terceira força politica do país, o que já é uma mudança!